Por ébola, EEUU emite ‘alerta de mayor nivel’, lo que no hacía desde 2009

REDACCIÓN (Tomado de http://www.voanoticias.com).-Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos, emitieron su alerta de mayor nivel para una respuesta a la crisis del ébola en África Occidental.

En un mensaje en su cuenta de Twitter, el director de los CDCs, Tom Frieden, anunció que el “Centro de Operaciones de la agencia se ha movido a respuesta de nivel 1, dada la extensión a Nigeria y el potencial de la enfermedad para afectar muchas vidas”.

El nivel 1, significa que los CDCs dedicarán más personal y recursos al brote de ébola, indicaron funcionarios. Es la primera vez en cinco años que la agencia ha emitido este nivel de alerta, el más alto de los CDCs. La vez anterior (en 2009) lo hizo a raíz de un brote de influenza.

Entretanto, Liberia declaró estado de emergencia a causa del virus de ébola. Aquí en Estados Unidos, el presidente Barack Obama, dijo que es muy temprano para considerar enviar a África una droga experimental que parece haber ayudado a dos estadounidenses contagiados con el virus.

“Creo que debemos dejar que la ciencia nos guíe. No creo que tengamos toda la información sobre si esta medicina puede ayudar. Lo que sabemos es que el virus de ébola ahora y en el pasado es controlable si se tiene una fuerte estructura de salud pública y los países que han sido afectados son los primeros en admitir que lo que ha sucedido aquí es que sus sistemas de salud pública se han visto abrumados”, dijo Obama.

El presidente Obama dijo que es muy temprano para considerar enviar a África el suero experimental mientras España recibe a su primer infectado

La Organización Mundial de la Salud ha convocado a una reunión de emergencia de dos días, de trabajadores de salud mundiales para discutir la crisis en Guinea, Liberia, Nigeria y Sierra Leona. La OMS reunirá la próxima semana a un panel de médicos expertos en ética para explorar el uso de tratamiento experimental en el más reciente brote de ébola en África Occidental.

En Nueva York, el hospital Mount Sinai informó que un paciente que estaba en aislamiento desde el lunes, no está infectado con el ébola como se temía. El paciente está en condición estable y mejorando, indicó el nosocomio en un comunicado.

En Nigeria, donde el martes murió de ébola una enfermera que asistió al estadounidense Patrick Sawyer, quien murió a causa de la enfermedad, se informó que otros cinco trabajadores de salud que también asistieron a Sawyer están infectados.

Sawyer era un experto financiero de Minnesota de origen liberiano. Él murió el 25 de julio en Lagos, tras arribar en un vuelo procedente de Liberia.

Ébola fuera de Africa

Mientras tanto, Arabia Saudita informó que un hombre que estaba sometido a pruebas por síntomas de ébola, falleció en Jeddah, luego de regresar de Sierra Leona el domingo. De comprobarse la causa de muerte, sería la primera víctima de ébola fuera de países africanos.

En abril Arabia Saudita anunció que no dará visas este año a peregrinos musulmanes de los países donde se ha presentado el brote de ébola, durante el peregrinaje del Hajj (hásh) a la Mecca.

Por su parte España envió un avión especialmente equipado a Liberia para traer a un misionero español de 75 años y a dos monjas que han dado positivo al virus de ébola. Los tres trabajan en el hospital donde la semana pasada falleció a causa del mortífero virus el director de la instalación.

Vía Acento

Photo credits

Análisis de sangre podría detectar el suicido a tiempo

Identificar a las personas con alto riesgo de suicidio es vital para evitar que finalmente acaben con sus vidas. Por ello, con el paso del tiempo se han asociado una serie de circunstancias con tener una mayor probabilidad de consumar el suicidio. A estas circunstancias se les denomina factores de riesgo, como puede ser tener más de 40 años, ser varón, estar viudo, separado, desempleado, etc.

La manera de detectar a estas personas de alto riesgo podría cambiar radicalmente con un nuevo y simple test sanguíneo, gracias a los resultados que han obtenido los investigadores del Johns Hopkins University, que han sido publicados en The American Journal of Psychiatry.

El gen SKA2 puede ser la clave para detectar el suicidio

Los investigadores se centraron en un gen denominado SKA2. Tomaron muestras de cerebros de personas difuntas, algunas de las cuales estaban mentalmente enfermas, y encontraron que aquéllos que se suicidaron presentaban una reducción en la expresión de ese gen; es decir, a menor actividad de SKA2, mayor probabilidad de suicidio.

Esto puede explicarse conociendo la importante función de ese gen en el cerebro. SKA2 se expresa en la parte más anterior de nuestro cerebro, en la corteza prefrontal, que tiene un importante papel a la hora de inhibir pensamientos negativos y controlar comportamientos impulsivos. Además, interviene en la respuesta de nuestro cuerpo ante situaciones de estrés.

Cuando los investigadores estudiaron este gen más a fondo, se dieron cuenta de que existía una clara diferencia entre unas personas y otras en cómo operaba el gen SKA2. En las personas con mayor riesgo de suicido hallaron unas moléculas que impedían que ese gen se expresara con normalidad. Esto era debido a la metilación, término científico que designa el proceso por el cual esas moléculas silencian a SKA2.

De esta manera, el equipo desarrolló un análisis sanguíneo para detectar esa metilación, ese silencio, que estaba relacionado con un aumento en el riesgo de suicidio. El éxito de este test fue rotundo: consiguieron predecir en la mayor parte de las casos si el individuo estaba experimentando pensamientos de suicidio o si había intentado suicidarse.

Grandes aplicaciones en el futuro

La gran noticia es que este test podría tener grandes repercusiones en diversos ámbitos como bien destacaban los propios autores del estudio.

Por ejemplo, se podría emplear en las consultas de psiquiatría para que los médicos eligieran la mejor terapia para los pacientes con riesgo de suicidio. También podría tener un uso militar, para conocer cómo el individuo respondería ante las situaciones estresantes que se dan en el ejército.

“Hemos encontrado un gen que pensamos que podría ser realmente importante para identificar con seguridad una serie de comportamientos que van desde los pensamientos suicidas hasta los intentos de consumarlo. Necesitamos estudiar esto en una muestra más grande, pero creemos que podríamos ser capaces de analizar la sangre para identificar a las personas con riesgo de suicido”, explica el autor del estudio, Zachary Kaminsky.

Fuente: Johns Hopkins Medicine

El artículo Un simple análisis de sangre podría detectar el suicido a tiempo se publicó en Medciencia (Ciencia y Medicina explicada para todo el mundo)

Vía
Photo credits

Los hoyuelos de Venus. Un arma seductora en las mujeres

Las mujeres y los hombres hemos sido bendecidas con un arma seductora muy particular, se hacen llamar los hoyuelos de Venus.

Son dos pequeños agujeritos que están localizados en la parte baja de la espalda, arriba de los glúteos y al lado de la columna vertebral. ¿Su explicación?  Son genéticos y se crean porque es el punto donde se junta el hueso sacro con la pelvis.

Ésta parte del cuerpo es muy sensible ante el tacto y es aprovechado por muchas parejas para un masaje previo al acto sexual.

La mayoría de nosotros amamos esta zona erógena, así que si tú los tienes siéntete sexy;  si quieres unos aquí te recomiendo algunos ejercicios para obtenerlos:

1) Una combinación de ejercicios cardiovasculares y de espalda baja pueden ayudarte ( Aerobics, andar a paso ligero, trotar, el esquí de fondo, nadar, ciclismo, bailar y el entrenamiento con pesas monitorizado).

2) Las máquinas de remo también pueden ayudarte, ya que proveen entrenamiento aeróbico y anaeróbico además de fortalecer los músculos de la espalda baja más que otros ejercicios.

3) Extensiones de espalda:

Estos ejercicios tienen como blanco varios músculos, incluyendo los erectores de la columna. Se conectan con pesas que pueden ser ajustadas de acuerdo a tu fuerza. Siéntate en la máquina con tu trasero contra el respaldo del asiento y ajusta los rodillos sobre tus hombros. Desde una posición erecta, empuja los rodillos usando tus músculos de la cintura hasta que tu cuerpo esté prácticamente horizontal. Vuelve lentamente a la posición inicial y repite.

*El entrenamiento cardiovascular sumado a una dieta saludable es la mejor forma de reducir la grasa corporal y lograr hoyuelos.

Practica de 2 a 3 veces por semana por lo menos 20 minutos.

Vía

Photo credits

Errores que comete la gente para bajar de peso

Las renombradas nutricionistas Stephanie Clarke, Willow Jarosh y Mitzi Dulan, colaboradoras habituales en varios medios estadounidenses, reunieron para la web FitSugar los que consideran los principales nueves errores que la gente comete para bajar de peso.

A continuación el sitio “terra” publicó lo que debes evitar para no cometer esos errores

1. Falta de planificación: cuando ataca el hambre y uno no está preparado, generalmente hace malas elecciones. Stephanie recomienda planificar al máximo qué vamos a comer. Lo ideal es organizar con anticipación no solo las comidas de la semana, sino los aperitivos y snacks.

2. No contar que estás a dieta: amigos y familiares, cuando no están informados acerca de su decisión de bajar de peso, pueden terminar saboteando tu dieta.

Así que cuéntalo. No solo pueden apoyarte y darte consejos, sino que además, en lugar de recibir una invitación a tomar un helado después del trabajo, puede que te sorprendan invitándote al gimnasio, a jugar al fútbol o cualquier otra actividad física después del trabajo, por ejemplo.

3. Proteínas, o pocas o demasiadas: aunque las dietas que priorizan las proteínas a costa de otros alimentos como carbohidratos, están en aumento, a la larga terminan dando lugar a la falta de nutrientes esenciales presentes frutas, verduras, granos, semillas y granos enteros.

Por otro lado, cuando no comes suficiente proteína puedes terminar ganando kilos de más. Lo importante, según Mitzi, es incluir una porción de la proteína en cada comida, lo suficiente para estar satisfecho.

4. Comer mucho aprovechando que has hecho ejercicio: si crees que correr te da el derecho de darte un atracón de pizza después, no sólo estarás promoviendo una relación enfermiza con la comida, sino también acabarás ganando peso, advierte Stephanie.

Esto es así porque correr 30 minutos quema unas 250 calorías, mientras que un postre típico, por ejemplo, tiene 300. El ejercicio debe ser un complemento a una dieta sana y no una herramienta para librarse de los excesos y hábitos alimenticios equivocados.

5. Saltarse comidas para poder beber: aparte de hacer que te emborraches, este hábito puede hacer que dejes de consumir nutrientes esenciales y provoca un desequilibrio en los niveles de azúcar en la sangre. Si vas a beber, lo recomendable es comer lo necesario para estar saciado –no más-, reducir la cantidad de alcohol que bebes y acompañarlo de bastante agua, con lo que te evitarás una buena resaca.

6. Sacrificarse demasiado: pensar que vas a tener que dejar de comer lo que más te gusta durante el resto de tus días puede ser una  tortura psicológica. Aunque se  trate de patatas fritas, vino, helado u otras cosas supuestamente prohibidas en las dietas, es recomendable que no las elimines por completo.

Puedes comerlos, pero siempre en pequeñas cantidades, de lo contrario hay bastantes chaces que un día no aguantes y te des un atracón. O abandones los buenos hábitos que habías adquirido. Concretamente, Stephanie y Willow recomiendan a  sus clientes que se permitan excesos de unas 150 a 200 calorías extras por día.

7. El día de la exageración: Te portaste bien toda la semana, así que mereces una recompensa, ¿no? No siempre. Un día de excesos puede hacerte arruinar todo el esfuerzo realizado, si te pasas un día entero comiendo alimentos muy calóricos. En lugar de hacer eso, es mejor darse pequeños caprichos cada día.

8. No contar calorías: monitorar la ingesta diaria de calorías es uno de los mejores consejos para quien está tratando de perder peso, dice Mitzi. Mantener un diario es una de las maneras más precisas de hacer esto. Puedes escribir en un cuaderno o utilizar sitios Web y aplicaciones, a fin de no perder el control de lo que estáscomiendo.

9. Abuso de los alimentos light: productos “libres de grasa” pueden hasta tener menos calorías, pero también contienen ingredientes insalubres, como sal y azúcar, que le dan sabor a la comida. Además, un estudio reciente demostró que no estamos satisfechos con este tipo de comida, porque terminan haciendo que comamos más. Las tres nutricionistas están de acuerdo en que hay que elegir “comida de verdad” en lugar de los light es una manera más saludable de llenar el estómago.

Vía Hoy

Photo credits

La toronja o pomelo rica en vitamina C, flavonoides y antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres

La toronja también conocida como pomelo, ayuda a deshacerte de las manchas que se forman en codos y rodillas gracias a la carga de vitamina C, reduce el colesterol “malo” o LDL, en la sangre y los triglicéridos, gracias a su alto contenido de antioxidantes ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro, acelera el metabolismo lo que ayuda a perder peso e incrementa la producción de colágeno, por lo que ayuda a mantener al piel firme, libre de celulitis. Además de aportar Vitamina C, ácido fólico, Betacaroteno, Bioflavonoides y las Vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, E.

La toronja es el fruto del árbol homónimo que pertenece al género Citrus de la familia de las Rutáceas.
El género botánico Citrus es el más importante de la familia.
Nota: Es importante recordar que este fruto no se debe consumir si se esta bajo algún tratamiento medico, ya que puede presenta algunas complicaciones al mezclarse con algunos medicamentos.

Dolores de chikungunya pueden durar hasta dos años

SANTO DOMINGO. El pediatra infectólogo, Jesús Feris Iglesias, recordó que el virus de la chikungunya tiene tres etapas: la aguda, con una duración de diez días; la subaguda, que puede permanecer tres meses y se presenta cuando la persona está mejorando y comienza a sentir nuevamente dolores articulares, y la crónica, en la que los dolores pueden durar hasta dos años.

Insistió en que la enfermedad no repite, sino que la persona puede pasar los diferentes niveles de las tres etapas. Sobre algunos rumores y mitos al respecto, el doctor Feris Iglesia destacó que las personas deben entender que el mosquito hembra del tipo Aedes Aegipty es el transporte del virus.

"Es importante que se sepa que el mosquito es el que transmite la enfermedad, porque si la gente no está consciente, no eliminará los criaderos y debe haber cooperación ciudadana", advirtió, al ser entrevistado en el programa Tu Derecho a Saber, que se transmite por Rumba 98.5 FM. Sin embargo, destacó que desde que el virus se detectó en la región del Caribe, debió darse una información acabada sobre la enfermedad y estar alerta a su entrada, y no después que se hizo epidémica.

Explicó que cuando la mosquita pica a una persona que padece los primeros días de la enfermedad, "en esos tres días la mosquita lo adquiere y hay un proceso extrínseco en ella que dura hasta 10 días para que se haga infectante. Es ahí cuando pica a otra persona sana y esta se contagia con el virus".

Labores educativas

En tanto, el Ministerio de Salud Pública continuó ayer las labores educativas en la población, esta vez en el barrio La Altagracia, de Herrera. El ministro Freddy Hidalgo recordó allí que la mejor manera de contrarrestar la enfermedad es eliminando los criaderos de mosquitos.

DL

Photo Credit

El Zika: virus que se suma a amenaza del chikungunya y del dengue

De la misma familia de los conocidos virus del dengue y del chikungunya, llega un nuevo “hermano” viral: el zika.

Originario también de África, el zikaprácticamente no ha afectado al hombre desde la década de 1970. Hasta hace pocos años se habían contabilizado un puñado de casos en humanos.

Pero en 2007 el virus mostró su capacidad epidémica, con 5000 casos en Micronesia en el Pacífico y, sobre todo -a finales de 2003- en Polinesia, afectó a 55000 personas.

A la luz de estos recientes acontecimientos, investigadores del IRD y del CIRMF de Gabón volvieron a investigar ejemplares y muestras de la epidemia de dengue y chikungunya que se registró en Libreville en 2007 y que afectó a 20 000 personas.

Los expertos analizaron por segunda vez las muestras sanguíneas tomadas a los enfermos hace siete años y el resultado fue que numerosos casos de contagio fueron re-atribuidos al virus zika, de acuerdo con un informe publicado este viernes por www.neomundo.com.ar.

De hecho, los habitantes de Libreville fueron afectados por este último prácticamente con la misma frecuencia que por los virus del dengue o del chikungunya.

Y los análisis del árbol filogenético de los virus zika detectados en Libreville confirman que se trata de una cepa perteneciente a la línea africana tradicional. Dicho con otras palabras, esta última se muestra de una forma más virulenta de lo previsto.

UNA AMENAZA EMERGENTE

De la misma manera, los científicos han analizado los mosquitos capturados en 2007. Estos trabajos demuestran, por primera vez, la presencia de zika en Aedes albopictus, más conocido con el nombre de mosquito tigre.

Este mosquito es conocido por ser el vector del dengue y del chikungunya y -por lo tanto- también vehículo del virus zika.

El tigre es la especie predominante en Libreville, lugar donde representa más del 55 % de los mosquitos capturados. El mosquito vive y prolifera en charcos, estanques y reservorios de agua estancada, tales como botellas rotas, latas de conserva, jarrones de flores, neumáticos abandonados, macetas, etc.

Procedente de Asia, el tigre llegó al África en 1991 y fue detectado en 2007 en Gabón, donde su llegada ha contribuido, sin duda, a la emergencia del dengue, del chikungunya y, como lo revela este nuevo estudio, del zika.

La expansión geográfica de esta especie invasiva en África, Europa y en América deja entrever un futuro riesgo de propagación de la fiebre zika en otros países del mundo, inclusive en países desarrollados.

El Dia

Photo credit

El estreñimiento y las frutas adecuadas para combatirlo

El estreñimiento es uno de los males de estos tiempos, sus principales síntomas son: tener dificultades a la hora de evacuar, o no lo hace tantas veces como desearía; molestias en el abdomen, hinchazón de estómago y gases.

Para evitar estos malestares se pueden tomar medicamentos laxantes, que atenúan estos síntomas., no obstante, muchos de ellos tienen efectos secundarios y hacen que el cuerpo se habitúe a ellos. La solución permanente es consumir alimentos ricos en fibra o alimentos laxantes, que estimulan el movimiento de las paredes intestinales y facilitan la evacuación.

Alimentos laxantes
Las verduras, las frutas, las hortalizas, verduras y las legumbres, son alimentos con abundante contenido de fibra, por lo cual ayuda al proceso digestivo, pero también existen otros grupos alimenticios por su contenido de fibra vegetal y que son más útiles a la hora de tratar el estreñimiento., como son:la alcachofa, las frambuesas y las moras, la naranja (especialmente sus gajos) y el kiwi.

La miel: La rica miel, no solo es un excelente endulzante natural también es muy efectiva para combatir el estreñimiento es la miel. Uno de los remedios más sencillos para combatir el estreñimiento consiste en tomar dos (2) cucharadas de miel por la mañana y dos cucharadas por la noche.

Haz ejercicio: Una de las principales causas de estreñimiento es el sedentarismo. Cuando no se hace ejercicio suficiente o el trabajo obliga a estar muchas horas sentado los músculos del abdomen se relajan y los movimientos peristálticos (los que hacen avanzar los alimentos por el intestino hasta el colon) se hacen menos frecuentes. Realiza ejercicios que fortalezcan y tonifiquen la zona abdominal, estos ayudan a tener una mejor movilidad intestinal.

La Lechosa: La lechosa regula el sistema digestivo, por lo que es conveniente consumir lechosa en las mañanas.

El aguacate: Por su contenido de magnesio, el cual se relaciona con el funcionamiento de intestino, nervios y músculos y por poseer un suave efecto laxante, su consumo es recomendado en todas las comidas.

La ciruela
Un remido casero para combatir el estreñimiento es dejar en remojo unas cinco ciruelas en un vaso de agua durante 12 horas y, una vez transcurrido este tiempo, comer las ciruelas y beber el agua en ayunas o antes de acostarse. También puede tomarse antes de ir a la cama un jugo de naranja con la pulpa (para aprovechar su la fibra) con dos o tres ciruelas pasas ablandadas en el jugo.

El repollo: Elaborar todos los días una ensalada de repollo, debes añadirle un poco de aceite de oliva y consumirla preferiblemente por la mañana. El repollo tiene gran cantidad de fibra insoluble que estimula el movimiento de las paredes intestinales, lo cual facilita su evacuación.

El tamarindo: Cocer dos (2) tamarindos en agua y luego dejar reposar por dos (2) horas. limpiar los tamarindos y licuar con el agua de coccion. Beber un vaso fresco de este jugo en ayunas.

El apio: Rallar las raíces y las partes bajas de los tallos de apio, mezclarlo con aceite de oliva y sal en una batidora. Tomar una cucharada en ayunas y otra antes de acostarse.

Los guineos: Tienen mucha fibra y son un laxante natural, que facilita la digestión. Ademas los plátanos tienen una gran cantidad de potasio, lo que restaurará los valiosos electrolitos que su tracto intestinal tanto necesita. Además, contienen un compuesto natural llamado fructooligosacárido, que ayuda a formar bacterias benéficas en su tracto intestinal.

Las Manzanas: Los niveles elevados de pectina en las manzanas estimulan los intestinos y también proveen fibra para facilitar los movimientos intestinales. Una laxante natural es el vinagre de sidra de manzana. Agregue una pequeña cantidad a un vaso de agua y tome esta bebida por las mañanas.
Los Melones: El melón es uno de los alimentos más fáciles de digerir. Si otros alimentos lo retienen en el estómago, se descompondrán rápidamente y se fermentarán.

Las Zanahorias: Contienen mucha pectina, por lo que añade fibra a nuestra dieta y estimulan las contracciones intestinales además de ser desintoxicantes naturales para el cuerpo.

Las Cebollas: Contienen un antioxidante llamado Quercetina, el cual es un flavenoide. Tienen Vitamina E, Potasio, ácido Fólico, Vitamina C, y fibra.

El Ajo: Sólo una pequeña porción de este fuerte bulbo pequeño y blanco, que contiene grandes cantidades de alicina y selenio (dos compuestos naturales que apoyan la limpieza del hígado), tiene la habilidad de activar las enzimas del hígado que ayudan a su cuerpo a lavar las toxinas.

Brócoli y Colifor: Comer brócoli y coliflor incrementará la cantidad de glucosinolato en su sistema, impulsando la producción de enzimas en el hígado. Estas enzimas naturales ayudan a expulsarcarcinógenos y otras toxinas del cuerpo lo que reduce significativamente el riesgo de desarrollar cáncer.

Causas más comunes para el estreñimiento
La falta de alimentos ricos en fibra (verduras, frutas, legumbres, cereales integrales, frutos y frutas secas) en la dieta cotidiana unida a una baja ingesta de líquidos que hace que las heces sean de pequeño volumen y muy duras.

La debilidad de los músculos de la pared abdominal y del suelo de la pelvis que intervienen en la defecación.
La toma de ciertos medicamentos (codeína en catarros, analgésicos, sedantes, hierro oral y antidepresivos, entre otros) que provocan una disminución del peristaltismo intestinal, lo también ocurre en enfermedades como la diabetes, el hipotiroidismo, la enfermedad de Parkinson y procesos naturales como la gestación.
La predisposición genética que tienen algunas personas ante el estreñimiento.

La edad: el estreñimiento es muy común en las personas mayores de 65 años debido a alteraciones en el tránsito intestinal, agravado en ocasiones por la inmovilidad, la polifarmacia y el deterioro mental.
Las enfermedades anorrectales: fisuras o hemorroides que causan defecación dolorosa, lo que lleva a evitar todos los movimientos intestinales.

La enfermedad del colon irritable: enfermedad diverticular u otras causas, incluyendo la ausencia de entrenamiento intestinal en personas con accidentes cerebrovasculares, enfermedades musculares y neurológicas, disminuidos psíquicos, los viajes, el estrés o la depresión que se asocian a un almacenamiento prolongado de las heces en la porción final del colon.

La estenosis: (estrechamiento del intestino), los pólipos o el cáncer de colon, situaciones en las que se produce obstrucción del intestino grueso.

En cualquiera de estos casos, el tratamiento debe ser etiológico, es decir, en función de la causa que origina el cuadro (tratamiento dietético, fomento de ejercicio físico, re-educación del hábito intestinal, pautas higiénicas y tratamiento con laxantes en casos específicos, etc.).

Fuentes: Consumer.es, Remediospopulares, Oxypowder.net

Por Plinio Polanco

Personas que inician el día con sexo son más felices, según estudio

¿Salir a correr para sentirte con más energías? Ya no necesitas ir tan lejos. La solución está en tu habitación.

Las personas que tienen sexo durante las primeras horas de la mañana, aparentemente, no solo se sienten más positivas y entusiastas para el resto del día, sino que también tienen un sistema inmunológico más fuerte. 

Según investigaciones divulgadas por el diario británico Daily Mail, los adultos que comienzan su día haciendo el amor son más sanos y más felices que aquellos que simplemente optan por una taza de té y unas tostadas antes de salir de la casa.

No solo los hace menos vulnerables a contraer un resfriado o la gripe, también puede mejorar la calidad de su cabello, la piel y las uñas.

“Tener relaciones sexuales en la mañana libera oxitocina, una sustancia química que produce una sensación de bienestar, además, hace que las parejas se sientan ¨en amor¨ y unidas durante todo el día¨, asegura el médico estadounidense  Debby Herbenick, quien ha investigado sobre los beneficios del  sexo y es columnista de consejos sexuales.

En su libro ¨Porque se siente bien¨ sostiene que el sexo mañanero  ”te hace más fuerte y más hermoso también: fortalece tu sistema inmunológico  porque mejora los niveles de IgA, un anticuerpo que protege contra las infecciones¨.

Además, ¨libera sustancias químicas que aumentan los niveles de estrógeno, lo que optimiza el tono y la textura de la piel y el cabello¨

Otras investigaciones sugieren que los beneficios no terminan ahí. Un estudio de la Universidad de Queens, en Belfast,  encontró que tener sexo tres veces a la semana podría reducir a la mitad el riesgo de ataque al corazón o un derrame cerebral.

Según los especialistas, a pesar de las exigencias del trabajo y una familia, los adultos deben tratar de encontrar el tiempo para hacer el amor tan pronto como puedan.

Jane Greer, una terapeuta matrimonial estadounidense explica que ¨’las mañanas son el momento perfecto para disfrutar, porque es probable que sea en un apuro, y la adrenalina palpitante del sexo espontáneo se intensificará la experiencia. ”

Pero los beneficios no terminan ahí. Un estudio de 2009 encontró que el tener relaciones sexuales todos los días mejora la calidad del esperma y podría aumentar las posibilidades de quedar embarazada.

Por otro lado, investigadores de la Universidad de Nottingham también descubrieron que los hombres que mantienen una vida sexual activa a los 50 años son menos propensos a desarrollar cáncer de próstata.

Vía Hoy

Beneficios del orgasmo a la salud

Un orgasmo es el momento culminante del placer sexual, en el cual tiene lugar una contracción de todos los músculos de la zona genital que nos permite descargar toda la tensión acumulada. Esto da paso a una sensación posterior de relajación y bienestar inigualable en todo el cuerpo.

Tener un orgasmo, además del gran placer que proporciona, también es una experiencia que tiene beneficios para nuestra salud.

Si quieres conocerlos con detalle, “uncomo” presenta sigue leyendo algunos beneficios de los orgasmos a la salud.

Uno de los beneficios de los orgasmos para la salud es el que está relacionado con la fluidez de la sangre y la mejora de la circulación. Al experimentar un orgasmo, se produce un aumento de nuestro ritmo cardíaco y de la presión arterial, lo que favorece el flujo de sangre y la oxigenación de las células. Es por ello que es una buena actividad cardiovascular que tiene como tal beneficios en el funcionamiento cardíaco.

Las hormonas liberadas durante el orgasmo producen un efecto de relajación considerable, por lo que otro de los beneficios del orgasmo para la salud es que ayuda a reducir el nivel de estrés, la ansiedad y ofrece un buen descanso a nuestra mente.

Asimismo durante el sexo se liberan endorfinas, las cuales al producir un efecto sedante favorecen el sueño, lo que nos ayudará a descansar más y mejor. Es por esto que conciliar el sueño después de tener sexo puede resultarnos más fácil.

Podemos considerar el orgasmo como un buen analgésico natural, pues son buenos para aliviar y calmar dolores de cabeza o las molestias relacionadas con el ciclo menstrual, como los calambres y los cólicos.

Durante el orgasmo aumenta el nivel de la hormona DHEA, la cual genera un brillo especial en la piel y hace que luzca mejor aspecto, esté más nutrida y oxigenada.

Vía Hoy

Chikungunya llega a New York

Este virus llego de repente a Nueva York y de inmediato las autoridades tomaron cartas en el asunto, una brigada de prevención ya está trabajando 24/7 para tratar de parar este virus a como dé lugar.

Hemos recibido esta información desde la oficina del Concejal del distrito 14 en el Bronx Fernando Cabrera, quien se ha convertido en un vocero importantísimo en favor de nuestra comunidad dominicana. Como buen hijo de nuestra comunidad ha vuelto a su origen demostrando que llego a una posición para defender el crecimiento en todos los órdenes de los hispanos.

Ya hay reportes oficiales de que el virus ha infectado a varias personas en la Ciudad de Nueva York. Por tal razón se les ha pedido a los residentes y viajeros que se protejan de las picaduras del mosquito en sus respectivas áreas.

Y por medio de esta estamos haciendo un llamado a los dominicanos para que olviden los rumores de barco de desperdicios que llevaron a República dominicana y que el gobierno guarda silencio. Lo peor del caso es que mucha gente cree en estos rumores y como propuesta dislocan las informaciones precisas que les podemos ofrecer.

Otro aparte es la cantidad de personas que no reporta la enfermedad a los centros especializados hospitales o clínicas privadas, tenemos el deber de reportar los casos para que las autoridades pertinentes puedan contabilizar e informar sobre las cantidades aproximadas de enfermos que tienen el país.

La Chikingunya es un virus que hasta ahora no tiene vacuna-de acuerdo al comunicado que reza en mis manos-, los infectados por el mosquito deberán tomar mucho líquido, reposar lo suficiente y como medicina hasta ahora más efectiva un tratamiento paliativo con los analgésicos para el dolor y antipiréticos para la fiebre.

La mayoría de las personas consigue mejorar en una semana. Algunos de los síntomas son fiebre y dolores; en algunos casos, el dolor puede continuar por meses o años.

Hay varios repelentes contra el mosquito, naturales que pueden ser acotejados en el hogar, como preventivo. Usar mosquiteros para dormir y hacer limpieza en los alrededores de la casa para evitar criaderos del mosquito es recomendable.

Invito a las personas que opinen sobre algunas informaciones que puedan ser compartidas y que ayuden a evitar este virus.

Por Roman Polanco

El peligro de beber medicinas con cuchara

CHICAGO. Una canción habla de que una cucharada de azúcar ayuda a bajar las medicinas, pero un nuevo estudio afirma que esa clase de medida poco precisa puede llevar a errores potencialmente peligrosos.

Los resultados del estudio, publicados el lunes en el portal de la revista especializada Pediatrics, subrayan las recomendaciones de usar goteros y jeringas que miden las dosis en mililitros —no cucharas— para los medicamentos líquidos.

El estudio abarcó a casi 300 pacientes, en su mayoría hispanos, con hijos de menos de 9 años.

Los niños fueron tratados por varias enfermedades en dos salas de emergencias de Nueva York y enviados a casa con recetas para medicinas líquidas, en su mayoría antibióticos. Los padres fueron contactados después y les preguntaron por teléfono si habían medido las dosis prescritas.

Los padres también llevaron a los investigadores sus herramientas de medición para demostrar las dosis que habían administrado a los niños.

Los padres que usaron cucharadas “tenían 50% más probabilidades de dar a los menores una dosis incorrecta que los que midieron el medicamento en mililitros”, dijo el doctor Alan Mendelsohn, coautor del estudio y profesor adjunto de Medicina de la Universidad de Nueva York.

Las dosis incorrectas incluyeron cantidades por exceso y por defecto, lo que puede ser peligroso.

Una dosis menor de la indicada puede llevar a infecciones resistentes a los antibióticos, mientras que las sobredosis pueden provocar otros males o efectos secundarios que pueden poner la vida en peligro.

El estudio no incluye información sobre ningún efecto secundario negativo por errores en la dosificación. Casi una tercera parte de los padres dieron a sus hijos la dosis equivocada y uno de cada seis usó una cuchara en vez de del gotero o la jeringa en mililitros. Menos de la mitad de las recetas indicaban dosis en mililitros.

Pero en los casos que así fue, la etiqueta con frecuencia indicaba la dosis en cucharaditas. Los padres asumen con frecuencia que eso significa cualquier cuchara parecida, dijeron los autores.

“Es necesario llegar a los farmacéuticos y otros profesionales de la salud para promover el uso uniforme de dosis en mililitros en las recetas y etiquetas de medicamentos”, dijeron los autores.

Vía Hoy

Photo credits to Picaday

Fertilidad sólo cuando quieras: Un nuevo chip activa tu anticonceptivo

(CNNMéxico) - Un dispositivo en desarrollo –apoyado por Bill Gates, fundador de Microsoft– prevé permitir a las mujeres controlar su fertilidad, a través de un chip anticonceptivo que se activa y desactiva por control remoto.

La Fundación Bill y Melinda Gates anunció que respaldará el proyecto de este dispositivo implantable de MicroCHIPS Inc., una empresa de biotecnología en Massachusetts, informó TIME.

El mecanismo inalámbrico, de 20 milímetros de longitud, se inserta debajo de la piel en las nalgas, abdomen o en la parte superior del brazo, desde donde libera la hormona levonorgestrel, que se usa enmétodos para prevenir embarazos como la píldora, DIU y de emergencia.

Las mujeres podrían controlar este chip sin necesidad de ir al médico, lo cual constituye una barrera para quienes no tienen acceso fácil a servicios de salud, como ocurren en países en desarrollo.

El mecanismo actualmente está siendo sometido a pruebas de seguridad y eficacia, antes de ponerse a consideración de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés). La compañía espera introducir el producto en el mercado de ese país para 2018.

Muere norteamericana tras practicarse cirugía estética en el país

Redacción Internacional.- Una norteamericana residente en Roland Island murió luego de practicarse una cirugía estética en el República Dominicana de donde es su esposo. La familia culpa al médico, Héctor Cabral, quien ha enfrentado a la justicia estadounidense por un caso similar.  

Vía SIN
Photo credits to PhotoXL

Por qué es dañino dormir después de comer

Si bien no es cierto que los alimentos que se consumen antes de dormir se transforman en grasa durante el sueño, existen razones valederas para evitar ir a la cama luego de haber comido.

Aunque esté dormido, el organismo aún trabaja para procesar los últimos alimentos ingeridos, y este proceso podría provocar desde indigestiones hasta riesgos de accidente cardiovascular, afirma el sitio web Buena Salud.

Aumento de peso. En este caso, es más importante el momento en que se come que lo que en realidad se ingiere, pues aunque se consuma los alimentos más saludables, si se hace en un mal momento, se dificulta el aprovechamiento de sus propiedades.

El principal problema de comer antes de dormir es que el mal descanso contribuye al aumento de peso. Si bien no es cierto que los alimentos nocturnas se transforman en grasas, existen mayores probabilidades de que la última comida no sea digerida como corresponde, por lo que se podría consumir más grasas y calorías de las necesarias.

Acidez. La acidez estomacal es uno de los resultados de la combinación del sueño y digestión, ya que el organismo se recarga a causa del exceso de ácido en el estómago, lo que origina la sensación de ardor que podría extenderse hasta el tórax y la garganta, y que es acompañada por eructos.

Reflujo ácido. El reflujo o flujo gastroesofágico es una enfermedad se origina cuando la válvula que se ubica entre el estómago y el esófago -epiglotis- no se cierra por completo. Esto ocasiona el paso de los ácidos gástricos hasta alcanzar la garganta, lo que produce ardor y severos daños en las membranas mucosas si este problema no se trata a tiempo. Hay alimentos que agravan este problema.

Accidentes cerebrovasculares. Investigaciones realizadas por la Universidad de Ioannina, en Grecia, constataron que, mientras más tiempo se deje entre el sueño y la última comida, se reduce en gran manera el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular.

Aunque no se ha llegado a una explicación precisa para esto, se supone que el reflujo gástrico podría causar una suspensión de la respiración, o apnea, durante el sueño, lo cual suele ser vinculado con los problemas cerebrovasculares.

Para una siesta adecuada:

- Tomar una siesta de 10 a 15 min luego de comer no debe durar más de 30 minutos. Esto ayuda, es bueno para el rendimiento mental.

- Un tiempo mayor no es beneficioso, porque se inicia un sueño profundo del que cuesta despertar y disminuye el estado de alerta.

- Para reposar, es mejor emplear un sofá o silla para evitar el reflujo.

Otras recomendaciones:

• Comer a tiempo y mantener horarios. El desorden de la dieta afecta directamente al sueño y deteriora la salud. Acostarse al menos dos horas después de comer.
• Comidas abundantes y condimentadas estimulan mayor secreción de jugo gástrico, lo que puede causar acidez. La digestión se hace lenta y es más difícil conciliar el sueño.
• Las proteínas pueden reducir la secreción de serotonina (que induce el sueño) y estimular la secreción de adrenalina, que mantiene el estado de alerta.
• Las metilxantinas (sustancias estimulantes de los alimentos) cafeína del café, teína, teofilina del té y teobromina del chocolate mantienen el estado de alerta y evitan conciliar el sueño.

Vía Hoy

Photo credits to iweatherman

¿Qué le pasa a tu cerebro si miras mucha pornografía?

De acuerdo con un estudio divulgado en el diario The Telegraph, ver pornografía con moderación es posiblemente menos perjudicial para la salud mental masculina.

Sin embargo, el exceso de contenido porno crea la necesidad de ver cada vez más imágenes y videos explícitos, debido a una modificación del cuerpo estriado del cerebro que se activa cuando las personas se sienten entusiasmadas y motivadas.

“No está claro, por ejemplo, si ver porno conduce a cambios en el cerebro o si las personas que nacen con ciertos tipos de cerebros acaban viendo más pornografía”, señaló uno de los investigadores, el doctor Simone Kühn del Instituto Max Planch, Berlin.

“Hemos encontrado que el volumen del cuerpo estriado era más pequeño en las personas que acreditaban un consumo mayor de pornografía”, agregó el investigador.

La investigación, divulgada por el diario británico The Telegraph, contó con la participación de 64 hombres con edades entre 21 y 45 años.

Se consultaron informaciones sobre sus hábitos de consumo de pornografía y se tomaron imágenes de sus cerebros para medir el volumen y la reacción ante contenidos pornográficos.

Vía: Hoy

Photo by Marco Belli

Recetas para bebes de 7 y 8 meses

Bebés de 7 a 8 meses de edad.
La variedad de alimentos aumenta en este período, agregándose una comida diaria más.
Los alimentos nuevos son:

•Verduras de hoja, bien lavadas y cocidas.
Otras verduras como la remolacha y el zapallito verde sin semillas.
•Harinas: Sémola, polenta, fideos finos como por ejemplo: cabello de ángel.
Legumbres: Lentejas, arvejas, soja en papillas, harinas.
Arroz ( elegir el arroz común de grano largo )
•Pescado (filet): algunos profesionales prefieren indicarlo luego del año de vida.
•Huevo: Al 8vo mes se puede comenzar con la yema, siempre bien cocida y no más de 2 veces por semana .
•Otros lácteos: Manteca, crema de leche, queso rallado
•Pan, galletitas y vainillas.
•Se aconseja el agregado de aceite en crudo para no alterar los ácidos grasos poliinsaturados, tanto la manteca o crema deben ser usadas con moderación y se recomienda evitar el uso de margarina.
•Salsa blanca ( se realiza con leche entera más fécula de maíz ) se usa con verduras, fideos, arroz ,etc.

zonapediatrica.com

Recetas:

1-Crema de espinaca o salsa de espinaca/acelga/zapallito verde combinado con carne (vaca-pollo- pescado o hígado)

•Salsa blanca
•1/2 taza Espinaca/Acelga: (cocida y cortada) Carne: una cucharada sopera, (cortada bien fina)
•Queso rallado: 1 cucharada (de café)


2- Puré de Legumbres acompañado por carne

•Lentejas/arvejas (sin piel): 1/3 taza
•Salsa blanca
•Leche entera: 1 pocillo
•Carne: una cucharada sopera, (cortada bien fina)
•Preparación: cocinar primero las legumbres, retirar la piel y pisarlas , agregar una cucharada de manteca o de crema de leche más un poco de leche, unas cucharadas de salsa blanca y mezclar bien , si es necesario, agregar un poco mas de leche hasta conseguir una consistencia cremosa.

--------------------------------------------------------------------------------

3-Verduras con hígado rallado o con carne

•Espinaca, acelga o zapallito bien cortados 1/2 taza; Aceite: 1 cucharada (de té).Yema bien batida:1 (una)
•Hígado rallado o carne de vaca o pollo cortada bien fina: una cucharada sopera.
En una sartén colocar la manteca, la yema batida y las verduras ( cocidas ) y acompañar con carne, hígado o pollo.

--------------------------------------------------------------------------------

4- Pastel de verduras con carne

•Papa y Zapallo: realizar un puré y luego agregar una yema de huevo batida y una cucharada de aceite de maíz .Carne bien picada
•Preparación
Colocar en un bol para horno
Enmantecar el bol para que no se adhiera
Colocar una capa de carne (en el fondo)
Una capa de puré de verduras (en el centro)
Una capa de queso rallado o queso crema.

--------------------------------------------------------------------------------

5- Arroz con crema y carne

•Arroz: 1/2 pocillo.
•Crema o aceite de Maíz: 1 cucharada (de té).
•Carne: una cucharada sopera.
•Queso rallado: 1 cucharada (de café).

--------------------------------------------------------------------------------

6- Fideos con carne

•Fideos cabello de ángel
•Aceite de Maíz: 1 cucharada (de té).
•Carne: una cucharada sopera.
•Queso rallado: 1 cucharada (de café).

--------------------------------------------------------------------------------

7- Polenta con carne:

•Realizarla con leche
•Manteca o Aceite de Maiz: 1 cucharada (de té).
•Carne: una cucharada sopera.
•Queso rallado: 1 cucharada (de café).Se puede incluir una yema de huevo bien cocida

--------------------------------------------------------------------------------

8- Soufflé de verduras con pescado o carne o pollo

•Espinaca o acelga o zapallitos: 1/2 taza
•Salsa blanca: 1/2 taza
•Manteca: 1 cucharada (de té)
•Queso rallado: 1 cuch. (de café)
Preparación
Colocar un bol para horno
Enmantecar (muy poco para que no se adhiera al cocinarse)
En el fondo del bol se coloca la capa de verduras
En la 2 capa la salsa blanca
En la tercer capa (la más superficial) queso rallado
Cocinar en el horno
Se sirve con carne roja o blanca (recordar que el pescado algunos profesionales prefieren indicarlo luego del año de vida del niño)


--------------------------------------------------------------------------------

9-Arroz con crema de legumbres y carne

•Arroz: 1/2 pocillo
•Lentejas/arvejas: 1/4 pocillo (sin piel)
•Manteca o aceite 1 cuchara (de té)
•Leche: una cuchara sopera
Realizar una crema con la legumbres y la manteca o crema y leche aderezarlo con el arroz y acompañarlo con carne bien cortada.

--------------------------------------------------------------------------------

10- Verdura cortada en dados acompañada con carne:

•Papa, zapallo y remolacha:1/4 taza de cada una
•Aceite de maiz: una cucharada de té
•Carne cortada en dados pequeños o pollo cortado fino

--------------------------------------------------------------------------------

11- Crema de remolacha con carne

•Remolacha bien cocida y pisada: 1/2 taza
•Salsa blanca:1/2 taza
•Carne

--------------------------------------------------------------------------------

12- Puré de verduras con huevo y pollo

•Papas: 1 unidad
•Calabaza: 1/2 taza
•Queso Crema: 1 cucharada sopera
•Aceite de Maíz: 1 cucharada de te
•Huevo (yema) desmenuzada (media yema)
•Puede acompañarse con pollo (1 cucharada sopera colmada)

--------------------------------------------------------------------------------

13- crema de espinaca o acelga o zapallito con huevo.

•Espinaca o acelga o zapallito 1/2 taza
Bien lavado y cocido
•Salsa blanca: 1/2 taza
•Huevo duro (yema) 1/2
•Se puede acompañar con pollo, carne o pescado (una cucharada sopera)

--------------------------------------------------------------------------------

14- caldo casero de carne o pollo con verduras y arroz

•Verduras varias 1/2 taza
•Arroz bien cocido: 1/2 pocillo
•Aceite de maíz: 1 cuchara (de té)
•Carne o pollo: 1 cucharada sopera
•Caldo casero: 1 taza

--------------------------------------------------------------------------------

15- Caldo casero de carne o pollo con verduras y fideos cabello de ángel:

•Verduras varias 1/2 taza
•Fideos cabello de ángel: 1/2 pocillo
•Carne o pollo: 1 cucharada sopera
•Caldo casero: 1 taza

--------------------------------------------------------------------------------

16-Caldo casero de carne o pollo con sémola

•Espinaca o acelga:1/4 taza
•Sémola: 2 cucharadas soperas al ras
•Crema : 1 cucharada (de té)
•Caldo casero: 1 taza
•Carne o pollo: 1 cucharada sopera
Se recomiendan 2 (dos) comidas diarias y la ingestión de proteínas de alto valor biológico, entre ellas están: carne, yema del huevo y lácteos.


Otras opciones:
Arroz con verduras
Arroz con legumbres
Fideos con salsa blanca, o con crema
Fideos con verduras
Todas pueden acompañarse con carne ( vaca, pollo o hígado