Los hoyuelos de Venus. Un arma seductora en las mujeres

Las mujeres y los hombres hemos sido bendecidas con un arma seductora muy particular, se hacen llamar los hoyuelos de Venus.

Son dos pequeños agujeritos que están localizados en la parte baja de la espalda, arriba de los glúteos y al lado de la columna vertebral. ¿Su explicación?  Son genéticos y se crean porque es el punto donde se junta el hueso sacro con la pelvis.

Ésta parte del cuerpo es muy sensible ante el tacto y es aprovechado por muchas parejas para un masaje previo al acto sexual.

La mayoría de nosotros amamos esta zona erógena, así que si tú los tienes siéntete sexy;  si quieres unos aquí te recomiendo algunos ejercicios para obtenerlos:

1) Una combinación de ejercicios cardiovasculares y de espalda baja pueden ayudarte ( Aerobics, andar a paso ligero, trotar, el esquí de fondo, nadar, ciclismo, bailar y el entrenamiento con pesas monitorizado).

2) Las máquinas de remo también pueden ayudarte, ya que proveen entrenamiento aeróbico y anaeróbico además de fortalecer los músculos de la espalda baja más que otros ejercicios.

3) Extensiones de espalda:

Estos ejercicios tienen como blanco varios músculos, incluyendo los erectores de la columna. Se conectan con pesas que pueden ser ajustadas de acuerdo a tu fuerza. Siéntate en la máquina con tu trasero contra el respaldo del asiento y ajusta los rodillos sobre tus hombros. Desde una posición erecta, empuja los rodillos usando tus músculos de la cintura hasta que tu cuerpo esté prácticamente horizontal. Vuelve lentamente a la posición inicial y repite.

*El entrenamiento cardiovascular sumado a una dieta saludable es la mejor forma de reducir la grasa corporal y lograr hoyuelos.

Practica de 2 a 3 veces por semana por lo menos 20 minutos.

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